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Faszien und BLACKROLL®

Faszien sind netzartige Strukturen aus Bindegewebe. Unter unserer Haut liegen gleich mehrere Schichten von Faszien, welche zum Beispiel auch jeden unserer rund 600 Muskeln umhüllen. Unsere Faszien funktionieren wie ein Schwamm. Durch Bewegung wird Flüssigkeit aus der Faszie gepresst. Dies regt sie an, frische Flüssigkeit aufzunehmen. Bewegung ist deshalb sehr wichtig für diese Strukturen, da es bei Immobilität zu Verklebungen und als deren Folge zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen kann. 

 

Mittels myofaszialer Selbstbehandlung mit einer Hartschaumrolle (zum Beispiel BLACKROLL®) können Verklebungen der Faszien gelöst und deren Gleitfähigkeit untereinander verbessert werden. Laut Chaudry et al. (2008) ist das Ausrollen bei korrekter Anwendung mit einer professionellen manualtherapeutischen Behandlung vergleichbar. 

Vorteile von Blackroll® sind unter anderem:

  • Verminderung Muskelschmerzen und Muskelkater
  • Prävention vor Verletzungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit 
  • Verbesserung der Muskelqualität

Falls Sie sich für myofasziale Selbstbehandlung interessieren, melden Sie sich bei Ihrem Physiotherapeuten. 

by Sebastian Schöffel/blackroll.ch

 

Quelle: www.blackroll.ch